Registro de peso (no entrada de diario) del 23 septiembre 2014
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73,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2905 kcal
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Grasa: 111,24g | Prot: 95,64g | Carbh: 376,05g.
Desayuno: Gea Magnesio, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, Nature's Bounty Fish Oil, Jahuel Agua Mineral Termal, Nature's Bounty Pure D-Alpha e-400IU, Colun Vilib Yoghurt Digestión Frutilla-Kiwi. Almuerzo: Manzana, Jumbo Corazones de Palmitos Enteros, Zumo de Limón, Escarola, Achicoria, Escarola o Lechuga Romana, Patatas Cocidas, Ajo Picado, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Espinacas Cocidas (Frescas). Cena: Surlat Mantequilla con Sal, Lagos de Valdivia Queso Mantecoso, Jumbo Pan Hallulla. Pasa Bocas / Otros: Great Value Chewy Granola Bars Trail Mix Fruit&Nut, Plátano, Cadbury Dairy Milk Whole Nut, Lagos de Valdivia Queso Mantecoso, Sopraval Jamon Pechuga de Pavo Asada, Surlat Mantequilla con Sal, Jumbo Pan Hallulla. más...
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2615 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 2 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Permanecer de Pie - 3 horas y 32 minutos, Sentado - 4 horas y 5 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 5 horas y 11 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 7 minutos. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carlosgenetic
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