Diario de jeria.tami94, 25 ago. 22

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Llevo casi dos semanas en déficit y hoy día
Tenía un hambre después de almuerzo no aguante y me comí dos galletas nick pesque un snack mix q había en la cocina y me comí como 4 papas fritas del paquete Jajaja después dijo no Tami para ! Y pesque la mitad de una manzana, harta agua y chao asiedark creo q pude superar la tentación del atracón ! Y ahora en cenita , solo una taza de consomé de pollo como niña buena jaja 😇

65 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 10 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 25 agosto 2022:

841 kcal

Grasa: 18,15g | Prot: 38,13g | Carbh: 139,47g. Desayuno: Batido Verde. Almuerzo: Tomates, Dole Apio Medialuna, San Jose Croqueta de Jurel, Lechuga de Hoja Verde, Tucapel Arroz Blanco Grado 2. Cena: Consomé de Pollo. Pasa Bocas / Otros: Plátano, Costa Galletas Nik, Evercrisp Snack Mix, Loncoleche Yoghurt Protein , Clementinas. más...

peso estable

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Comentarios

Eran ansiedark * jaja y 4 unidades obvio de las galletas ! No 4 paquetes 😳

25 ago. 22 por el miembro: jeria.tami94

Super 💪🏻💪🏻

25 ago. 22 por el miembro: SofíaVR

Puedes estar en déficit y tb comer galletas si gustas, mientras tus macros cuadren no hay problema 🙌👌

26 ago. 22 por el miembro: sebareyesg

Puede que el deficit que estes haciendo sea con mala elección de alimentos, prueba a comer bastante vegetales, te sacian bastante y tienen pocas calorias, yo soy fan de la espinaca fresca. Ánimo!

26 ago. 22 por el miembro: pedro-vera


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