Registro de peso (no entrada de diario) del 24 septiembre 2014
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73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2756 kcal
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Grasa: 106,90g | Prot: 134,13g | Carbh: 314,25g.
Desayuno: Great Value Chewy Granola Bars Trail Mix Fruit&Nut, Colun Vilib Yoghurt Digestión Frutilla-Kiwi, Nature's Bounty Pure D-Alpha e-400IU, Jahuel Agua Mineral Termal, Nature's Bounty Fish Oil, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, Gea Magnesio. Almuerzo: Ravioles de Carne, Zanahoria Cocida, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Mutti Passaya Mutti Di Pomodoro, Zumo de Limón, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Escarola, Achicoria, Escarola o Lechuga Romana. Cena: Colun Leche Descremada, Maní, Naranjas, Escarola, Achicoria, Escarola o Lechuga Romana, Jumbo Porotos Verdes, Hellmann's Mayonesa Supreme Light, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Palta, Jumbo Pan Hallulla. Pasa Bocas / Otros: Costa Gran Cereal Avena Cacao, Master Rice Thins Sweet Chilli. más...
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2563 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 5 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Sentado - 2 horas y 51 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas y 59 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 18 minutos, Durmiendo - 6 horas y 5 minutos, Descansando - 5 horas y 42 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carlosgenetic
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