Registro de peso (no entrada de diario) del 05 septiembre 2022
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61 kg
Disminuído hasta ahora: 35 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1422 kcal
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Grasa: 43,23g | Prot: 140,45g | Carbh: 120,84g.
Desayuno: Espinacas, Huevo Revuelto, Plátano, Gohard Proteína Vegetal, Selecta Avena Instantánea. Almuerzo: Patatas Cocidas, Zanahoria, Pepino (Pelado), Tomates, Atún Ligero (en Agua, Enlatado), Lechuga. Cena: Costa Galletas de Soda Light, Valle del Norte Aceitunas Negras, Lechuga de Hoja Verde, Huevo Revuelto, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Pasa Bocas / Otros: Papaya, Gohard Proteína Vegetal, Colun Yogurt Batido Light Frambuesa. más...
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2368 kcal
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Ejercicio:
corredora - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas y 10 minutos, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de lavalleali7
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