Registro de peso (no entrada de diario) del 05 septiembre 2022
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88,3 kg
Disminuído hasta ahora: 9,8 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2067 kcal
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Grasa: 52,00g | Prot: 174,02g | Carbh: 231,18g.
Desayuno: Manzana Verde, Naranjas, Selección Café, Huevo Revuelto. Almuerzo: Pechugas de Pollo (o Cocidas), Miraflores Arroz Blanco, Tomates, Hecho en Casa Jugo de Frutilla. Cena: San Jorge Pechuga de Pollo Cocida, Hecho en Casa Jugo de Frutilla, Tomates, Arroz Blanco. Pasa Bocas / Otros: Hallulla, Soprole Protein +, Dymatize Nutrition Iso 100. más...
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3311 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 12 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de nicowxdvd
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