Registro de peso (no entrada de diario) del 09 septiembre 2022
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86,7 kg
Disminuído hasta ahora: 11,4 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2240 kcal
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Grasa: 61,72g | Prot: 178,53g | Carbh: 1558,63g.
Desayuno: Manzana Verde, Naranjas, Selección Café, Huevo Revuelto, Wild Protein Barra de Proteína Chocolate. Almuerzo: El Buen Corte Bistec Americano, Miraflores Arroz Blanco, Tomates, Hecho en Casa Jugo de Frutilla, Lechuga. Cena: Filete de Res (Consumir Sólo Magro), Arroz Blanco, Hecho en Casa Jugo de Frutilla, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Monster Monster Energy Ultra Sunrise, Wild Protein Barra de Proteína Chocolate, Soprole Protein +, Dymatize Nutrition Iso 100, Lider Plátano. más...
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2977 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de nicowxdvd
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