Diario de wholefoodnut, 07 oct. 14

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Registro de peso (no entrada de diario) del 07 octubre 2014

59,9 kg Disminuído hasta ahora: 27,2 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 07 octubre 2014:

1027 kcal

Grasa: 25,79g | Prot: 58,89g | Carbh: 153,04g. Desayuno: Papaya, Flaxseed Seeds, Kretschmer Wheat Germ, kale smoothie, Bob's Red Mill Wheat Bran. Almuerzo: Rice Noodles (Cooked), oriental stir fry. Cena: Cooked Chard (Fat Added in Cooking), Couscous (Cooked), Shrimp. Pasa Bocas / Otros: Butter, updated whole wheat bread, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). más...

2207 kcal

Ejercicio: Tareas del Hogar - 4 horas, Descansando - 2 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas. más...

peso estable

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Comentarios

Good Job!!!

08 oct. 14 por el miembro: TAIC69


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