Diario de donsordo, 25 sep. 22

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Vamos con todo!!! Hoy uso talla 48 pantalones y M en camisas!!! De 56 y XXL es sorprendente mas de 80 cm menos de panza!

102,9 kg Disminuído hasta ahora: 73,1 kg. Aún para ir: 18,1 kg. Dieta seguida: Bien.

Perdiendo 1,8 kg a la Semana

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Comentarios

Felicidadeeees sigue así lo estás haciendo bien

26 sep. 22 por el miembro: tadalinka

Me encanta ver tu avance!!! Súper motivador para mi que me ha costado muchísimo!! Seguiré viéndote 💜💜💜

26 sep. 22 por el miembro: Mrs.D.Luffy

Gracias! Cualquiera sea la consulta me escribes!!!

26 sep. 22 por el miembro: donsordo

te felicito, se nota mucho esfuerzo

26 sep. 22 por el miembro: elbaluisa

Felicitaciones!! La fuerza de voluntad siempre tiene frutos !!

26 sep. 22 por el miembro: NurseVania

Hola c: Quisiera hacerte algunas preguntas: 1) Como calculaste la cantidad de calorías diarias de consumo? (Ej: fatsecret me recomienda 1800 calorías, pero otras fórmulas me recomiendan 1596) 2) conoces el tema de los macros? Me encanta ver tu muro, esta bacan tu cambio y te admiro millones!

27 sep. 22 por el miembro: Mrs.D.Luffy

felicitaciones ☺

28 sep. 22 por el miembro: Amatistauwu

Felicitaciones sigue así ☺️🎊🎉

12 oct. 22 por el miembro: claudia543


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