Registro de peso (no entrada de diario) del 14 octubre 2014
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73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2419 kcal
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Grasa: 72,77g | Prot: 79,24g | Carbh: 353,72g.
Desayuno: Colun Vilib Yoghurt Digestión Frutilla-Kiwi, Jumbo Barra de Granola con Mantequilla de Mani, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, Gea Magnesio, Nature's Bounty Fish Oil, Jahuel Agua Mineral Termal, Nature's Bounty Pure D-Alpha e-400IU. Almuerzo: Plátano, Zumo de Limón, Apio, Escarola, Achicoria, Escarola o Lechuga Romana, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Mutti Passaya Mutti Di Pomodoro, Barilla Rigatoni. Cena: Manzana, Colun Yoghurt Frutos Creme Frutos del Bosque, Lagos de Valdivia Queso Mantecoso, Surlat Mantequilla con Sal, Sopraval Jamon Pechuga de Pavo Asada, Marraqueta sin Miga. Pasa Bocas / Otros: Chocolate Dulce u Oscuro, Griesson Schoko Keks, Griesson Duo Keks Cocoa. más...
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2540 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Sentado - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas y 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 53 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas y 35 minutos, Durmiendo - 4 horas, Descansando - 6 horas y 42 minutos. más...
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Ganando 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carlosgenetic
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