Registro de peso (no entrada de diario) del 15 octubre 2014
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2406 kcal
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Grasa: 93,37g | Prot: 78,62g | Carbh: 314,34g.
Desayuno: Nature's Bounty Pure D-Alpha e-400IU, Jahuel Agua Mineral Termal, Nature's Bounty Fish Oil, Gea Magnesio, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, Jumbo Barra de Granola con Mantequilla de Mani, Colun Vilib Yoghurt Digestión Frutilla-Kiwi. Almuerzo: Plátano, Zumo de Limón, Zanahoria, Repollo, Escarola, Achicoria, Escarola o Lechuga Romana, Chef Aceite Maravilla, Papa Cocida, Bistec. Cena: Lagos de Valdivia Queso Mantecoso, Colun Yoghurt Frutos Creme Frutos del Bosque, Arcor Galletas Bon o Bon, Dos Caballos Fruit One Manzana Pera, Cena Pan Blanco Grande, Huevo Cocido. Pasa Bocas / Otros: Griesson Duo Keks Cocoa, Natur Barra Cereal Frutos Secos, Griesson Schoko Keks. más...
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2690 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 3 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Sentado - 2 horas y 34 minutos, Permanecer de Pie - 3 horas y 36 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 7 horas y 25 minutos. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carlosgenetic
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