Registro de peso (no entrada de diario) del 27 octubre 2014
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2533 kcal
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Grasa: 97,82g | Prot: 84,47g | Carbh: 332,94g.
Desayuno: Jumbo Barritas de Arroz Crispy y Marshmallow, Nature's Bounty Fish Oil, Nature's Bounty Pure D-Alpha e-400IU, Gea Magnesio, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, Jahuel Agua Mineral Termal, Colun Vilib Yoghurt Digestión Frutilla-Kiwi. Almuerzo: Curry en Polvo, Zanahoria Cocida, Zapallo Italiano, Melocotones (Sólidos y Líquidos, en Conserva, Enlatados), Zumo de Limón, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Escarola, Achicoria, Escarola o Lechuga Romana, Alitas de Pollo (sin Comer la Piel), Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). Cena: Boulder Canyon Natural Foods Rice & Beans With Adzuki Beans, Kemps Denali Original Moose Tracks, Muffins de Arándanos, Colun Yoghurt Frutos Creme Frutos del Bosque. Pasa Bocas / Otros: Griesson Duo Keks Cocoa, Evercrisp Mani Salado, Evercrisp Mom's Papas Fritas Caseras. más...
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2795 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 3 horas, Tareas del Hogar - 2 horas y 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 22 minutos, Sentado - 4 horas y 17 minutos, Durmiendo - 5 horas y 40 minutos, Descansando - 4 horas y 57 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 54 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas y 25 minutos. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carlosgenetic
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