Registro de peso (no entrada de diario) del 30 octubre 2014
|
74 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3095 kcal
|
Grasa: 131,11g | Prot: 118,40g | Carbh: 354,89g.
Desayuno: Colun Vilib Yoghurt Digestión Frutilla-Kiwi, Jumbo Barritas de Arroz Crispy y Marshmallow, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, Gea Magnesio, Nature's Bounty Pure D-Alpha e-400IU, Nature's Bounty Fish Oil, Jahuel Agua Mineral Termal. Almuerzo: Manzana, Zumo de Limón, Manzana, Zumo de Limón, Escarola, Achicoria, Escarola o Lechuga Romana, Queso Mozzarella, Harina Blanca, Queso Mozzarella, Zanahoria Cocida, Carne Molida de Res (95% Magra / 5% de Grasa, Empanada, Cocido, Asado a la Parrilla), Zapallo Italiano, La Crianza Hamburguesa Light, La Crianza Hamburguesa Light. Cena: Colun Yoghurt Frutos Creme Frutos del Bosque, Surlat Mantequilla con Sal, Queso Mozzarella, Turkey Hill Banana Split, Jumbo Pan Hallulla. Pasa Bocas / Otros: Jumbo Barritas de Arroz Crispy y Marshmallow, Cadbury Dairy Milk, Griesson Duo Keks Cocoa. más...
|
|
2448 kcal
|
Ejercicio:
Compras - 14 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Sentado - 3 horas y 27 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas y 14 minutos, Durmiendo - 6 horas y 40 minutos, Descansando - 9 horas y 25 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Carlosgenetic
|