Registro de peso (no entrada de diario) del 12 noviembre 2022
|
103 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 19 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2358 kcal
|
Grasa: 58,37g | Prot: 207,93g | Carbh: 229,56g.
Desayuno: Esko Kochkäse mit Kümmel, Rolffes Delikatess Rohschinken, Gutfried Geflügel-Salami mit Pfeffer, Gut Drei Eichen Putenfleisch in Aspik, Hauchfein Putenbrust mit Honig Gebacken, Grapefruit, Hartgekochtes Ei, Korn Mühle Toast Brötchen High Protein, Coppenrath & Wiese Roggenbrötchen. Almuerzo: Olivenöl, REWE Bio Speisequarkzubereitung Halbfettstufe, REWE Krautsalat mit Paprika, Basmati-Reis (Gekocht), Hähnchenbrustfilet. Cena: Edeka Grüne Oliven, Hauchfein Putenbrust mit Honig Gebacken, Rolffes Delikatess Rohschinken, Gut Drei Eichen Putenfleisch in Aspik, Gut Drei Eichen Schweinefleisch in Aspik mit Röstzwiebeln, Gutfried Geflügel-Salami mit Pfeffer, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Harry Roggenvollkornbrot, Elstar, Clementinen. Pasa Bocas / Otros: Kölln Hafer-Porridge Schoko, ESN Designer Whey Protein - Peach, Ja! Skyr Natur. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de bobo1966
|