Diario de Carlosgenetic, 15 nov. 22

14.1% grasa
73,8 kg Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 15 noviembre 2022:
2463 kcal Grasa: 101,97g | Prot: 166,35g | Carbh: 232,42g.   Desayuno: Huevo Duro, Piña, Colun Yoghurt Batido Natural Light, Tribu Maní Tostado sin Sal, Soprole Uno al Día, GEA Magnesio. Almuerzo: Cuisine & Co Aceite de Oliva Extra Virgen, Soprole Protein + Natural, Mas Vida Brotes de Alfalfa, San Jose Cholgas al Natural, Minuto Verde Choclo Grano, Tomates Rojos, Lechuga de Hoja Verde, Super Pollo Filetitos de Pechuga, Cuisine & Co Camarón Mariposa Apanado . Cena: Quaker Avena Instantánea, Loncoleche Protein Milk Sabor Cappuccino, Plátano, Colun Yoghurt Protein Plus! Probioticos Natural. Pasa Bocas / Otros: American Classic Creamy Peanut Butter, Natur Natur de Maiz, Tribu Maní Tostado sin Sal, Arcor Maná Sabor Vainilla. más...
12 kcal Ejercicio: Samsung Health - 24 horas. más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana

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