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DO N OK
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16 nov. 22
Diario de DO N OK, 16 nov. 22
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Woke at #210, on my way to fix #600 turkey today for Partys tomorrow and Friday, walked 22,550 steps yesterday, not bad for an old man, I guess I have not been to hungry looking at all the food we are fixing serving 600ppl small group for me.Have meetings tonight and gym today.Last week before 9 days off. Then cooing for families next Thursday, only 2 want turkey, everyone else Prime rib. Have a good one and I'm DO N OK !!!
95,3 kg
Disminuído hasta ahora:
98,4 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 16 noviembre 2022:
862 kcal
Grasa: 68,81g | Prot: 32,64g | Carbh: 33,95g.
Desayuno:
Coffee (Brewed From Grounds), Half and Half Cream.
Cena:
Avocados, Fried Egg, Great Value Hearts of Palm, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Sweet Onions.
más...
Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Well done - have a great holiday
16 nov. 22 por el miembro:
HCB
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