Registro de peso (no entrada de diario) del 17 noviembre 2022
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52,7 kg
Disminuído hasta ahora: 15,3 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1115 kcal
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Grasa: 27,17g | Prot: 110,99g | Carbh: 101,60g.
Desayuno: あじ, ローソン 味付めかぶ, おかめ納豆 極小粒カップ3, 北日本フード スーパー極上キムチ, マイプロテイン オートミール. Almuerzo: マルちゃん まいたけスープ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 玄米ごはん, キューピー ノンオイルきざみ玉ねぎ, トマト, プリマハム 切り落としサラダチキン プレーン, キャベツ. Cena: タニタ 丸の内タニタ食堂の減塩みそ, 長ねぎ, エノキ, 大根, ハマチ, ホタテ, 甘エビ, イカ, サーモンの刺身, マグロの刺身, あじ. Pasa Bocas / Otros: サツマイモ, アサヒグループ食品 1本満足バー プロテインチョコ. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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