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Me eh dado cuenta a mi teoría, es que si uno come poco no baja de peso, solo hace que baje las defensas y no tengan energía, yo estuve un poco cansada por mi rutina de ejercicio, comia igual pero no hacía ejercicio llevaba 10 días sin hacer ejercicio y tenía el peso igual, entonces a lo que voy, no sirve de nada dejar de comer eso perjudica la salud, ayer empeze de nuevo hacer mi rutina pero esta vez haré ejercicio todos los días 1hr para volver a bajar de peso, quero pesar 58 el día de navidad ya que en esas fechas comen mucho y me da miedo volver a subir de peso, y si subo sera 59 pero lo volvería a bajar, solo quero llegar aceptarme como soy y falta poco, de hecho me estoy sintiendo un poco mas segura de mi misma con mi cuerpo ya que yo me puedo poner ropa que no me quedaba y ahora queda suelta eh bajado 2-3 tallas a medida de 3 meses antes era 42-44 ahora lo baje a 38-40, estaré volviendo a comer bien
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63,3 kg
Disminuído hasta ahora: 10,7 kg.
Aún para ir: 15,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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788 kcal
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Grasa: 27,07g | Prot: 28,12g | Carbh: 110,58g.
Desayuno: Queso, Hallulla, Café Helado con Leche y Azúcar. Almuerzo: Llanquihue Longaniza, Porotos con Tallarines. Cena: Palmeritas, Té (Infusión), Azúcar Granulada, Queso, Hallulla. Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola Bebida, Porotos con Tallarines. más...
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peso estable
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