Registro de peso (no entrada de diario) del 13 noviembre 2014
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1861 kcal
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Grasa: 53,68g | Prot: 59,88g | Carbh: 291,39g.
Desayuno: Great Value Chewy Granola Bars Trail Mix Fruit&Nut, Jahuel Agua Mineral Termal. Almuerzo: Frutillas, Zumo de Limón, Colun Quesillo, Escarola, Achicoria, Escarola o Lechuga Romana, Cebollas Cocidas Maduras, Zanahoria Cocida, Salmón al Horno o a la Parrilla, Puré de Papas (Leche Entera y Mantequilla Adicionada). Cena: Master Rice Thins Sweet Chilli, Ideal Pan Pita Blanco Light, Colun Yoghurt Frutos Creme Frutos del Bosque, Surlat Mantequilla con Sal, Sopraval Jamon Pechuga de Pavo Asada. Pasa Bocas / Otros: Master Rice Thins Sweet Chilli, Jumbo Barritas de Arroz Crispy y Marshmallow, Plátano, Dos Caballos Fruit One Manzana Pera. más...
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2710 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 3 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 32 minutos, Permanecer de Pie - 4 horas y 56 minutos, Sentado - 3 horas y 14 minutos, Durmiendo - 6 horas y 4 minutos, Descansando - 5 horas y 9 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Carlosgenetic
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