Diario de liss_ftness, 02 dic. 22

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Holaa!! Me pese ayer y engorde 0.100 kcal más
Me puse mal obviamente pero lo que estoy haciendo es temporal estoy comiendo de 300-700 calorias al día y 4-5 horas de ejercicio, lo siento pero es que no puedo evitar la culpa de subir de peso y cuando pasa hago ejercicio excesivo :(

63,4 kg Disminuído hasta ahora: 10,6 kg. Aún para ir: 18,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 02 diciembre 2022:

562 kcal

Grasa: 22,52g | Prot: 19,76g | Carbh: 69,78g. Almuerzo: Chuleta de Cerdo, Lider Papas Prefritas. Cena: McKay Galletas de Agua, Limón, Miel, San Jorge Mini Mortadela Lisa, San Jorge Paté Sabor Ternera, Hallulla. Pasa Bocas / Otros: Durazno, Arcor Bon o Bon. más...

peso estable

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Comentarios

talves esta reteniendo agua o hay kk atorada o te inchaste

03 dic. 22 por el miembro: yo1999

El número en la balanza es referencial, porque es normal que varíe a lo largo del mes o del día, aunque controles tus calorías. Sucede por un tema hormonal, factor de estrés, retención de líquidos o estreñimiento. Así que trata a tu cuerpo con cariño y controla tu mente, porque puede ser el mejor aliado o peor enemigo.

03 dic. 22 por el miembro: CaroLagos

Con esto solo estas haciendo que el metabolismo se estanque por déficit de calorías y puede ser peligroso para tu salud .y en algún momento ya no podrás seguir reduciendo grasa :/ se pueden tener grandes avances comiendo bien y sin desgastar tu cuerpo 🙏🏻

02 ene. 23 por el miembro: pastelitodeframbuesa


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