Registro de peso (no entrada de diario) del 14 noviembre 2014
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73,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3063 kcal
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Grasa: 122,62g | Prot: 125,02g | Carbh: 355,68g.
Desayuno: Gea Magnesio, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, Colun Vilib Yoghurt Digestión Frutilla-Kiwi, Nature's Bounty Fish Oil, Nature's Bounty Pure D-Alpha e-400IU, Jahuel Agua Mineral Termal, Great Value Chewy Granola Bars Trail Mix Fruit&Nut. Almuerzo: Van Camp's Atún Agua con Jugo de Limón, Jumbo Pan Hallulla, Huevo Duro, Angelmo Machas al Natural, Banquete Aceite de Oliva Extra Virgen, Palta Hass, Plátano, Escarola, Achicoria, Escarola o Lechuga Romana. Cena: Zanahoria Cocida, Zapallo Italiano, Pescado al Horno o Hervido, Colun Yoghurt Frutos Creme Frutos del Bosque, Griesson Choco Sticks, Colun Queso Light con Probióticos, Sopraval Jamon Pechuga de Pavo Asada, Surlat Mantequilla con Sal, Jumbo Pan Hallulla. Pasa Bocas / Otros: Guallarauco Frutilla Naranja con Chocolate. más...
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2593 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 3 horas, Compras - 23 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 9 minutos, Sentado - 6 horas y 52 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 33 minutos, Durmiendo - 5 horas y 5 minutos, Descansando - 5 horas y 42 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 16 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carlosgenetic
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