Registro de peso (no entrada de diario) del 05 diciembre 2022
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71,3 kg
Disminuído hasta ahora: 19,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3322 kcal
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Grasa: 70,26g | Prot: 228,80g | Carbh: 515,11g.
Desayuno: Driscoll's Blueberries, Fiber One Original Bran Cereal, L'oven Fresh 100% Whole Wheat Bread (26g), Great Value Extra Large Eggs, Member's Mark 100% Liquid Egg Whites. Almuerzo: Myprotein Impact Whey Isolate - Salted Caramel, Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Sweet Potato , Mt. Olive Jalapeno Slices, Tomatoes, Skinnygirl Balsamic Vinaigrette, Bonipak Romaine Hearts, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). Cena: Apples , Spinach , Mushrooms , Cooked Asparagus (Fat Not Added in Cooking), Great Value Brown Rice Instant Natural Whole Grain, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). Pasa Bocas / Otros: Bananas , Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Fiber One Original Bran Cereal, Apples. más...
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Ganando 3,2 kg a la Semana
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 Comentarios
Daily dose of humble pie... did barbell front squats instead of barbell back squats 😅
05 dic. 22 por el miembro: ObeseToBeast123
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Peso Histórico de ObeseToBeast123
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