Diario de br_e_co, 08 dic. 22

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Registro de peso (no entrada de diario) del 08 diciembre 2022

73,4 kg Disminuído hasta ahora: 8,3 kg. Aún para ir: 2,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 08 diciembre 2022:

1733 kcal

Grasa: 114,02g | Prot: 72,92g | Carbh: 112,46g. Desayuno: Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Half & Half. Almuerzo: Pork (Lean Only Eaten), White Rice, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Mayonnaise, Boar's Head Lacey Swiss Cheese, Boar's Head Black Forest Deli Ham. Cena: Blue Apron Pork Ramen. Pasa Bocas / Otros: Natural Vitality Calm Gummies. más...

2597 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 20 minutos, Durmiendo - 6 horas y 40 minutos, Sentado - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 9 horas. más...

Perdiendo 0,3 kg a la Semana