Diario de wholefoodnut, 17 nov. 14

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Registro de peso (no entrada de diario) del 17 noviembre 2014

59,9 kg Disminuído hasta ahora: 27,2 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 17 noviembre 2014:

1031 kcal

Grasa: 35,23g | Prot: 50,65g | Carbh: 141,50g. Desayuno: Kretschmer Wheat Germ, Flaxseed Seeds, kale smoothie. Almuerzo: Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, updated whole wheat bread, celery and zucchni soup.. Cena: Bob's Red Mill Arrowroot Starch, Carrots, Onions, Russet Potatoes (Flesh and Skin), Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). Pasa Bocas / Otros: Hazelnuts or Filberts Nuts, Oranges, Peanut Butter, updated whole wheat bread. más...

1936 kcal

Ejercicio: Tareas del Hogar - 1 hora, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas. más...

peso estable

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Great weigh in!

17 nov. 14 por el miembro: Deb_N


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