Registro de peso (no entrada de diario) del 06 enero 2023
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81,9 kg
Disminuído hasta ahora: 16,2 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2315 kcal
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Grasa: 77,49g | Prot: 220,23g | Carbh: 200,81g.
Desayuno: Pavo, Huevo Revuelto, Sandía, Soprole Queso Mantecoso Quilque (17,8g), Naranjas, Plátano. Almuerzo: Pechuga de Pollo, Tomates, Lechuga, Hecho en Casa Jugo de Frutilla. Cena: San Jorge Pechuga de Pollo Cocida, Tomates, Genial Lechuga Escarola, Hecho en Casa Jugo de Frutilla. Pasa Bocas / Otros: Plátano, Durazno, Soprole Protein +, Dymatize Nutrition Iso 100, Regimel Jalea Frambuesa, Lider Plátano. más...
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2970 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Descansando - 12 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de nicowxdvd
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