Registro de peso (no entrada de diario) del 01 diciembre 2014
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73,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2326 kcal
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Grasa: 88,59g | Prot: 87,78g | Carbh: 305,06g.
Desayuno: Jumbo Granola Frutos del Bosque, Plátano, Colun Vilib Yoghurt Digestión Frutilla-Kiwi, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, Nature's Bounty Fish Oil, Gea Magnesio, Jahuel Agua Mineral Termal, Nature's Bounty Pure D-Alpha e-400IU. Almuerzo: Plátano, Frutos Del Maipo Choclo en Granos, Zumo de Limón, Escarola, Achicoria, Escarola o Lechuga Romana, Brócoli, Zanahoria Cocida, Jumbo Truto Corto de Pollo sin Marinar, Arroz Blanco (de Grano Corto, Cocido). Cena: Colun Yoghurt Frutos Creme Frutos del Bosque, Sopraval Jamon Pechuga de Pavo Asada, Queso Suizo (Semi Descremado, Pasteurizado), Surlat Mantequilla con Sal, Ideal Pan Pita Integral. Pasa Bocas / Otros: Maní, Guallarauco Frutilla Naranja con Chocolate. más...
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2818 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 4 horas, Sentado - 3 horas, Ducharse - 1 hora y 14 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 14 minutos, Estiramiento (Yoga) - 5 minutos, Durmiendo - 3 horas y 40 minutos, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Baño - 23 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas y 34 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Abdominales - 15 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carlosgenetic
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