Registro de peso (no entrada de diario) del 02 diciembre 2014
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2888 kcal
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Grasa: 130,67g | Prot: 86,89g | Carbh: 343,23g.
Desayuno: Nature's Bounty Pure D-Alpha e-400IU, Jahuel Agua Mineral Termal, Gea Magnesio, Nature's Bounty Fish Oil, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, Colun Vilib Yoghurt Digestión Frutilla-Kiwi, Plátano, Jumbo Granola Frutos del Bosque. Almuerzo: Zumo de Limón, Jumbo Corazones de Palmitos Enteros, Escarola, Achicoria, Escarola o Lechuga Romana, Zanahoria Cocida, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Carozzi Ravioli de Carne. Cena: Sopraval Jamon Pechuga de Pavo Asada, Palta Hass, Colun Yoghurt Frutos Creme Frutos del Bosque, Jumbo Pan Hallulla. Pasa Bocas / Otros: Karina Chocolate de Leche con Avellanas, Millantú Surtido Cóctel, Premium Killinchy Gold New Zealand Ice Cream Boysenberry Cheesecake. más...
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2685 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 4 horas, Sentado - 4 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 8 minutos, Abdominales - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 5 horas y 42 minutos, Baño - 39 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas y 21 minutos. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carlosgenetic
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