Registro de peso (no entrada de diario) del 20 enero 2023
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52,8 kg
Disminuído hasta ahora: 15,2 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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996 kcal
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Grasa: 20,05g | Prot: 98,74g | Carbh: 109,61g.
Desayuno: マイプロテイン ピーナッツバター, リンゴ, 冷凍ブルーベリー, マイプロテイン Impact Whey Protein, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, マイプロテイン オートミール. Almuerzo: 佃煮, ミツカン いろいろ使えるカンタン酢, 大根, 生ハム, ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし), 青梗菜, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, 雑穀米. Cena: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, 味の素 コンソメ, ハウス食品 味付カレーパウダー バーモントカレー味 甘口, 生姜, 目玉焼き 調理油なし, ブロッコリー, プチトマト, しめじ, 鶏胸肉(皮なし), 玉ねぎ, トップバリュ お米のかわりに食べる6種の彩り野菜. Pasa Bocas / Otros: 日清 ベーキングパウダー, もへじ 米粉, サラヤ ラカントS. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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