Diario de wholefoodnut, 20 ene. 23

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Registro de peso (no entrada de diario) del 20 enero 2023

74,8 kg Disminuído hasta ahora: 12,2 kg. Aún para ir: 13,6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 enero 2023:

1020 kcal

Grasa: 33,40g | Prot: 26,12g | Carbh: 72,72g. Desayuno: Honey, Oatmeal, Butter, Whole Milk. Cena: Bob's Red Mill Hard Red Spring Wheat Berries, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Bratwurst. Pasa Bocas / Otros: Red Table Wine. más...

Perdiendo 0,2 kg a la Semana