Diario de ojsaavedrab, 21 ene. 23

5to día - Ayuno 22/2 - ⬇️ 300g

Sobrepasé mis expectativas, en 5 días alcance la meta que me había propuesto para 15 días, que era de 2Kg.

Peso perdido 2,35Kg
Grasa 1,45Kg
Musculo 0,90Kg

Hoy romperé el ayuno con una comida deliciosa como recompensa.
62 kg Disminuído hasta ahora: 24,6 kg.    Aún para ir: 0,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 21 enero 2023:
1588 kcal Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...
Perdiendo 2,1 kg a la Semana

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Comentarios 
Pérdida de musculo 😱😭😭😭 
23 ene. 23 por el miembro: Aanisah Zalina
Te haces el daño solo, tener mucho cuidado... Yo ya pase por eso y es hacerse el daño solito 
23 ene. 23 por el miembro: Aanisah Zalina
Hola @Aanisah Zalina, gracias por tu preocupación, pero si ves mi historial de peso, llevo ya un año en el tema de mi cuidado del cuerpo, como dije, la pérdida de músculo no me preocupa porque es normal, llevo un seguimiento médico para saber hasta dónde llegar y ya conozco mi cuerpo. 
24 ene. 23 por el miembro: ojsaavedrab

     
 

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