Registro de peso (no entrada de diario) del 26 enero 2023
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52,2 kg
Disminuído hasta ahora: 15,8 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1041 kcal
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Grasa: 25,72g | Prot: 89,10g | Carbh: 124,37g.
Desayuno: ゆで卵, ゼスプリ グリーンキウイ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 永谷園 オートミールでつくるスープごはんの素 参鶏湯味, マイプロテイン オートミール, もずく, ミツカン リンゴ酢, キャベツ. Almuerzo: ミツカン いろいろ使えるカンタン酢, 大根, 塩麹, 鶏胸肉(皮なし), もやし, きゅうり, ささみ, カボチャの煮物, ブロッコリー, 雑穀米, キャベツ, ミツカン リンゴ酢. Cena: コストコ 宗家キムチ, キャベツ, ミツカン リンゴ酢, 鶏胸肉(皮なし), 紀文 糖質0g麺 平麺, 長ねぎ, コープ ちくわ, 大根, 白菜. Pasa Bocas / Otros: デルタインターナショナル ロカボナッツチーズ入り. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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