Registro de peso (no entrada de diario) del 15 diciembre 2014
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73,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3394 kcal
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Grasa: 127,55g | Prot: 113,58g | Carbh: 441,61g.
Desayuno: Nature's Bounty Pure D-Alpha e-400IU, Jahuel Agua Mineral Termal, Nature's Bounty Fish Oil, Colun Vilib Yoghurt Digestión Frutilla-Kiwi, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, Gea Magnesio, Great Value Chewy Granola Bars Trail Mix Fruit&Nut. Almuerzo: Zanahoria Cocida, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Mutti Passaya Mutti Di Pomodoro, Talliani Spaghetti, Zumo de Limón, Soprole Quesillo Zero Lacto, Palta Hass, Escarola, Achicoria, Escarola o Lechuga Romana, Manzana. Cena: Pepperidge Farm Sausalito Milk Chocolate Macademia, Marraqueta sin Miga, Surlat Kids, Sopraval Jamon Pechuga de Pavo Asada, Lagos de Valdivia Queso Mantecoso, Surlat Mantequilla con Sal. Pasa Bocas / Otros: Cadbury Dairy Milk Whole Nut, Dos Caballos Fruit One Manzana Pera, Griesson Chocolate Mountain Cookies Classic Minis, Pepperidge Farm Sausalito Milk Chocolate Macademia, Colun Yoghurt Frutos Creme Frutos del Bosque. más...
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2544 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Compras - 15 minutos, Ducharse - 37 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Durmiendo - 5 horas y 38 minutos, Descansando - 5 horas y 42 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas y 40 minutos, Baño - 13 minutos. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carlosgenetic
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