Registro de peso (no entrada de diario) del 16 diciembre 2014
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2248 kcal
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Grasa: 79,15g | Prot: 74,97g | Carbh: 309,01g.
Desayuno: Great Value Chewy Granola Bars Trail Mix Fruit&Nut, Gea Magnesio, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, Colun Vilib Yoghurt Digestión Frutilla-Kiwi, Nature's Bounty Fish Oil, Jahuel Agua Mineral Termal, Nature's Bounty Pure D-Alpha e-400IU. Almuerzo: Plátano, Zumo de Limón, Tomates, Porotos Verdes, La Crianza Hamburguesa Light, Arroz Blanco (de Grano Corto, Cocido). Cena: Guallarauco Frutilla Naranja con Chocolate, Surlat Kids, Lagos de Valdivia Queso Mantecoso, Sopraval Jamon Pechuga de Pavo Asada, Surlat Mantequilla con Sal, Ideal Pan Pita Integral. Pasa Bocas / Otros: Pepperidge Farm Sausalito Milk Chocolate Macademia, Costa Gran Cereal Avena Cacao, Nabisco Club Social, Dos Caballos Fruit One Manzana Pera. más...
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2534 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 11 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas y 28 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 6 minutos, Baño - 17 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 7 horas y 55 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Permanecer de Pie - 3 horas y 13 minutos. más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carlosgenetic
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