Registro de peso (no entrada de diario) del 20 marzo 2018
|
68 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1356 kcal
|
Grasa: 37,07g | Prot: 97,03g | Carbh: 163,74g.
Desayuno: Té (Infusión, Descafeinado), Durazno, Leche Descremada, Chocolate con Leche Descremada, Manzana Verde, Sandía. Almuerzo: Carne de Pavo (Cocida, Asada), Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras. Cena: Carne de Pavo (Cocida, Asada), Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras. Pasa Bocas / Otros: Plátano, Brownie, Santa Isabel Tarta de Piña. más...
|
|
2347 kcal
|
Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|