Registro de peso (no entrada de diario) del 23 diciembre 2014
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3289 kcal
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Grasa: 121,04g | Prot: 111,06g | Carbh: 456,15g.
Desayuno: Nature's Bounty Pure D-Alpha e-400IU, Jahuel Agua Mineral Termal, Nature's Bounty Fish Oil, Colun Vilib Yoghurt Digestión Frutilla-Kiwi, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, Gea Magnesio, Jumbo Barritas de Arroz Crispy y Marshmallow. Almuerzo: Manzana, Mutti Passaya Mutti Di Pomodoro, Zanahoria Cocida, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Talliani Spirali, Zumo de Limón, Palta Hass, Escarola, Achicoria, Escarola o Lechuga Romana. Cena: Melones Cantaloupe, Lagos de Valdivia Queso Mantecoso, Sopraval Jamon Pechuga de Pavo Asada, Surlat Mantequilla con Sal, Colun Yoghurt Frutos Creme Frutos del Bosque, Jumbo Pan Coliza Integral sin Sal. Pasa Bocas / Otros: Chocolate Dulce u Oscuro, Starbucks Alfajor Chocolate Manjar, Costa Gran Cereal Avena Cacao. más...
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2635 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 2 horas, Sentado - 4 horas, Compras - 14 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Durmiendo - 5 horas, Descansando - 7 horas y 28 minutos, Baño - 37 minutos, Permanecer de Pie - 3 horas y 31 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Carlosgenetic
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