Registro de peso (no entrada de diario) del 29 diciembre 2014
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74,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2261 kcal
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Grasa: 82,38g | Prot: 67,55g | Carbh: 309,11g.
Desayuno: Natur Barra Cereal Frutos Secos, Nature's Bounty Fish Oil, Nature's Bounty Pure D-Alpha e-400IU, Colun Vilib Yoghurt Digestión Frutilla-Kiwi, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, Gea Magnesio, Jahuel Agua Mineral Termal. Almuerzo: Melón, Jumbo Corazones de Palmitos Enteros, Zumo de Limón, Escarola, Achicoria, Escarola o Lechuga Romana, Zanahoria Cocida, Arroz Blanco (de Grano Corto, Cocido), La Crianza Hamburguesa Light. Cena: Guallarauco Frutilla Naranja con Chocolate, Castaño Pan Pita, Surlat Mantequilla con Sal, Queso Suizo (Semi Descremado, Pasteurizado), Sopraval Jamon Pechuga de Pavo Asada. Pasa Bocas / Otros: Mars M&M's Holiday Mint, Griesson Chocolate Mountain Cookies Classic, Costa Gran Cereal Avena Cacao. más...
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2559 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 4 horas, Sentado - 5 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 6 minutos, Baño - 10 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas y 53 minutos, Durmiendo - 5 horas, Descansando - 6 horas y 1 minuto, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carlosgenetic
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