Diario de Anneliesse, 30 dic. 14

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Registro de peso (no entrada de diario) del 30 diciembre 2014

74,8 kg Disminuído hasta ahora: 7 kg. Aún para ir: 6,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 diciembre 2014:

921 kcal

Grasa: 39,15g | Prot: 53,28g | Carbh: 96,83g. Desayuno: Soprole Quesillo, Té (Infusión, Descafeinado), Pan de Centeno. Almuerzo: Tomates, Wasil Porotos, Berenjenas con Queso y Salsa de Tomate. Cena: Espinacas Cocidas (Frescas), Arroz Integral, Berenjenas con Queso y Salsa de Tomate. Pasa Bocas / Otros: Almendras, Nueces. más...

2123 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Pilates - 1 hora, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 0,5 kg a la Semana

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30 dic. 14 por el miembro: Anneliesse


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