Registro de peso (no entrada de diario) del 31 diciembre 2014
|
74 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1345 kcal
|
Grasa: 43,00g | Prot: 43,65g | Carbh: 150,87g.
Desayuno: Surlat Mantequilla con Sal, Sopraval Jamon Pechuga de Pavo Asada, Castaño Pan Pita Blanco, Colun Vilib Yoghurt Digestión Frutilla-Kiwi, Nature's Bounty Fish Oil, Nature's Bounty Pure D-Alpha e-400IU, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, Gea Magnesio, Great Value Chewy Granola Bars Trail Mix Fruit&Nut. Almuerzo: Ensalada de Frutas, Huevo Duro, Hellmann's Mayonesa Supreme Light, Rúcula (Cohete), Escarola, Achicoria, Escarola o Lechuga Romana, Tomates, Palta Hass, Van Camp's Atun en Agua. Pasa Bocas / Otros: Muffin Plátano Multigrano Carlos. más...
|
|
2363 kcal
|
Ejercicio:
Ducharse - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 5 minutos, Abdominales - 17 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas y 17 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 11 horas y 24 minutos, Baño - 12 minutos, Cocinar - 1 hora, Sentado - 2 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Carlosgenetic
|