Registro de peso (no entrada de diario) del 03 enero 2015
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74,3 kg
Disminuído hasta ahora: 9,6 kg.
Aún para ir: 4,0 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1814 kcal
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Grasa: 79,28g | Prot: 114,57g | Carbh: 176,75g.
Desayuno: Fried Egg, Great Value Turkey Sausage Patty, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Cooked Egg White. Almuerzo: Togo's Turkey Bacon Club Sandwich (Regular). Cena: Baked Potato (Peel Eaten), Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Oysters, Wal-Mart Tilapia Fillets. Pasa Bocas / Otros: Kroger Spinach Dip, Frito-Lay Frito Scoops. más...
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1875 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de John10251
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