Registro de peso (no entrada de diario) del 27 febrero 2023
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51,5 kg
Disminuído hasta ahora: 16,5 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1016 kcal
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Grasa: 21,62g | Prot: 95,58g | Carbh: 112,88g.
Desayuno: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, キャベツ, ミツカン リンゴ酢, マイプロテイン オートミール, 大象ジャパン 宗家キムチ, めかぶ, イオン ひきわり納豆. Almuerzo: 味噌, みりん, ミツカン 料理酒, 鶏胸肉(皮なし), ブロッコリー, 堀川 アラスカ倶楽部, わかめ, トーアス 発芽大豆, 昆布, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ブロッコリー, キャベツ, ミツカン リンゴ酢, 雑穀米. Cena: 日清オイリオ MCTオイル, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, しいたけ, 堀川 アラスカ倶楽部, 卵, 生姜, しめじ, エノキ, まいたけ, エリンギ, ミツカン 料理酒, 桃屋 キムチの素, ミツカン 本みりん, 減塩醤油, 味の素 ほんだし, キャベツ, ミツカン リンゴ酢, 数の子, らっきょう, 絹ごし豆腐. más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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