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Semana de mantenimiento (aún me queda hoy) por eso gané peso pero manteniéndome en kilos de grasa según el plicómetro.
- web linear-software: 10,87% de grasa
- web idass (la oficial del plicómetro): 18,1% de grasa
- Báscula Huawei Scale 3 Pro: 23,7% de grasa
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63,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2847 kcal
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Grasa: 127,98g | Prot: 130,98g | Carbh: 301,13g.
Desayuno: Miel, Crownfield Copos de Avena Suaves, Kefir, Lidl Arándanos Congelados, Roncero Queso Semicurado, Peras. Almuerzo: Nuez, Arroz Blanco (Grano Largo), Ensalada medio día, Milbona Yogur Natural, Pollo. Cena: Milbona Yogur Natural, Tortilla de Huevo, Kefir, Ensalada típica, Patata Cruda. Pasa Bocas / Otros: Naranjas, Baresa Aceitunas Verdes Rellenas de Anchoa, Aceite de Oliva Extra Virgen, Bellarom Cacao Puro, Aguacate. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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