|
Вес +1 кг, грудь (спина) на месте, талия -2 см, бёдра -1 см. Галифе стали меньше. Итого 98-62-100. Я довольна, дефицичу дальше!
|
63 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1443 kcal
|
Grasa: 57,33g | Prot: 129,64g | Carbh: 98,33g.
Desayuno: Белый Хлеб, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Яйцо, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Русский продукт Овсянка Монастырская, SPAR Сырники, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
19 mar. 23 por el miembro: lia-osteo
|
а казалось бы вес +, а объёмы -... магия ✨
19 mar. 23 por el miembro: tanyarecovery
|
tanyarecovery, Танюш, скорее рекомпозиция. Дефицит у меня сейчас не большой и на тренировках по капельке увеличиваю силовые показатели. ПС. Встеретила в зале приятельниц, которые едят по 800 ккал, скинули 5 кг и зависли. Мои доводы о том, что есть и двигаться надо больше, а тренить тяжелее - как о стенку горох, только "кааак ты ешь 1900-2000 и худеешь😱" 🤣🤣
19 mar. 23 por el miembro: lia-osteo
|
tanyarecovery, Таня, вообще, я рада, что вес в +. Неохота дрыщём быть. 😅
19 mar. 23 por el miembro: lia-osteo
|
19 mar. 23 por el miembro: Siyanie
|
Фигурка у вас шикарная конечно, бесконечное уважение к такому труду
19 mar. 23 por el miembro: pyro-pie
|
Siyanie, Вера, благодарю! 🥰 Да, меняю их. Когда-то было 90-60-100, а на уровне галифе 104. 🤦♀️ Это к вопросу, что у меня нет результатов. Просто фото старых времён скинни фэт у меня нет и коллажи не делаю, как здесь любят. 😉
19 mar. 23 por el miembro: lia-osteo
|
pyro-pie, благодарю, приятно прям. ☺️
19 mar. 23 por el miembro: lia-osteo
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de lia-osteo
|