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体脂肪率 23.3%
筋肉量 36.8kg
基礎代謝 1108kcal
体内年齢 25歳
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50,8 kg
Disminuído hasta ahora: 17,2 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1007 kcal
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Grasa: 32,54g | Prot: 71,86g | Carbh: 110,52g.
Desayuno: ミニトマト, しめじ, まいたけ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, オシキリ食品 ひきわり納豆, 大象ジャパン 宗家キムチ, めかぶ, 日清オイリオ MCTオイル, マイプロテイン オートミール, 大根, セロリ, ゆで卵, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, デルモンテ 食塩無添加トマトジュース. Almuerzo: ゆで卵, ブロッコリー, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, マイプロテイン オートミール, 永谷園 オートミールでつくるスープごはんの素 ごま豆乳味. Cena: ミツカン リンゴ酢, キャベツ, 乾燥ゴマ, 酢, 創味 創味のつゆ, トーカン 片栗粉, にら, 味の素 丸鶏がらスープ, タイシ 北の大豆 絹, エキストラバージンオリーブオイル, トマト, セロリ, 長ねぎ, マダラ, ピーマン, エノキ, ホクト エリンギ. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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