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体脂肪率 24.2%
筋肉量 35.9kg
基礎代謝 1087kcal
体内年齢 27歳
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50,3 kg
Disminuído hasta ahora: 17,7 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1144 kcal
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Grasa: 26,33g | Prot: 99,58g | Carbh: 131,15g.
Desayuno: マルヤナギ 低糖金時豆, Del Monte 食塩無添加トマトジュース, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, マイプロテイン オートミール, オシキリ食品 ひきわり納豆, 大象ジャパン 宗家キムチ, めかぶ, キャベツ, ミツカン リンゴ酢, 日清オイリオ MCTオイル. Almuerzo: ゆで卵, ブロッコリー, ニンジン, セロリ, ミツカン ぽん酢, ささみ, 玄米ごはん, キャベツ, ミツカン リンゴ酢, ひじきの煮物. Cena: ミツカン ぽん酢, まいたけ, しめじ, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, 醤油, ケチャップ, ブルドックソース ウスターソース, S&B 赤缶カレー粉, トマト, ニッスイ さば水煮, セロリ, ニンジン, 玉ねぎ, コストコ カリフラワーライス. Pasa Bocas / Otros: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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