Registro de peso (no entrada de diario) del 18 enero 2015
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74,0 kg
Disminuído hasta ahora: 9,9 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2193 kcal
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Grasa: 126,65g | Prot: 94,45g | Carbh: 204,62g.
Desayuno: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Trader Joe's Mini Croissants, Fried Egg. Almuerzo: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Oscar Mayer Thick Cut Beef Bologna, Multigrain Bread. Cena: Cooked Beet Greens (Fat Added in Cooking), Cooked Beets (from Fresh), White Rice (Long-Grain, Cooked), Stouffer's Signature Classics Salisbury Steak. Pasa Bocas / Otros: Hershey's Rolo Milk Chocolate Chewy Caramels, Almond Cookie, Great Value White Corn & Black Bean Salsa, Frito-Lay Frito Scoops. más...
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1868 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de John10251
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