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体脂肪率 23.8%
筋肉量 36.4kg
基礎代謝 1098kcal
体内年齢 26歳
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50,6 kg
Disminuído hasta ahora: 17,4 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1174 kcal
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Grasa: 20,69g | Prot: 77,88g | Carbh: 168,81g.
Desayuno: ゆで卵, プチトマト, 創味 創味のつゆ, エノキ, こんにゃく, くらこん 減塩塩こんぶ, セロリ, Del Monte 食塩無添加トマトジュース, 日清オイリオ MCTオイル, マイプロテイン オートミール, 大象ジャパン 宗家キムチ, トリトンフーズ おいしいめかぶ, トップバリュー たれ、からしを省いた小粒納豆, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. Almuerzo: サミット 3種のまぐろ丼. Cena: CGC 国産生姜スープ, ローソン 手巻おにぎり 熟成紅鮭, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, シソ, かつおのたたき, 玉ねぎ. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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