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me siento horrible, antes lograba bajar de peso, y hacía ejercicio frecuentemente en casa, ahora por las clases deje el ejercicio por falta de tiempo, como menos, pero sigo subiendo de peso 😿 no quiero engordar
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58 kg
Disminuído hasta ahora: 24 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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591 kcal
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Grasa: 22,86g | Prot: 27,31g | Carbh: 59,76g.
Desayuno: Soprole Leche Descremada. Almuerzo: Charquicán. Cena: Acuenta Salsa de Soya, Don Juan Ají Merkén, Don Juan Mostaza, San Jose Jurel al Natural, Lider Pan Integral, Agua. Pasa Bocas / Otros: Unimarc Maní Confitado, Oreo Cookies & Cream. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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 Comentarios
alguna rutina de hiit de 7 minutos,,para activar el metabolismo,,XD
11 abr. 23 por el miembro: yhoby
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Trata de no estresarte tanto, mira que el estrés libera cortisol y el cortisol evita que puedas bajar de peso y acumula grasa en el area abdominal. Trata de hacer actividad física en la medida de lo posible y no descuides la alimentación
11 abr. 23 por el miembro: JosefaBrownDanniels
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Peso Histórico de scarletmeza580
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