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John10251
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16 abr. 23
Diario de John10251, 16 abr. 23
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This journal entry is for the week of April 9 thru April 15. I ate under goal most days. I did not go to the gym last week. I spent as much time as I could with my wife because she will be away from home for a few weeks. I did do some badly needed yard work. I'm looking forward to training in the gym this week...
69,7 kg
Disminuído hasta ahora:
4,3 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 16 abril 2023:
1145 kcal
Grasa: 48,18g | Prot: 90,65g | Carbh: 96,42g.
Desayuno:
Bananas, Premier Nutrition Premier Protein Cafe Latte.
Almuerzo:
Whole Milk, Duke's Mayonnaise, Boar's Head Salsalito Roasted Breast of Turkey, Kroger 100% Whole Wheat Honey Bread.
Cena:
Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chicken or Turkey Salad, Great Value Saltine Crackers.
más...
peso estable
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Great maintenance, John.
22 abr. 23 por el miembro:
Draglist
Thanks Bill!!!
22 abr. 23 por el miembro:
John10251
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