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Kleiner Muskelkater im Bizeps, ansonsten die 57 Fastenstunden gut überstanden 💪🏻💪🏻
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57,7 kg
Disminuído hasta ahora: 16,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1822 kcal
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Grasa: 110,89g | Prot: 130,79g | Carbh: 70,17g.
Desayuno: Dr. Oetker High Protein Pudding Grieß Schoko, Kiwi, REWE Mandeln Gehackt, Kirschtomaten, Milbona Kasar Peyniri, Florette Feldsalat , Fol Epi Cremig Zart & Mild, Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Salami mit Buntem Pfeffer, Aldi Protein Wrap. Almuerzo: Penny Markt Kochcreme, Ja! Weinsauerkraut, Ei, Penny Markt Reibekäse Leicht, DM Bio Räucher Tofu. Cena: Ananas, Olivenöl, Zucchini, Milbona Kasar Peyniri, Mike Mitchell's Röst-Zwiebeln, Ei, Aubergine. Pasa Bocas / Otros: Nick's Crunchy Caramel. más...
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194 kcal
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Ejercicio:
Planks - 5 minutos, Cocinar - 1 hora, Samsung Health - 22 horas y 55 minutos. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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