Registro de peso (no entrada de diario) del 08 mayo 2023
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49,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1160 kcal
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Grasa: 30,81g | Prot: 102,31g | Carbh: 118,74g.
Desayuno: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Filé de Frango Grelhado, Marilan Magic Toast Integral, Banana Caturra. Almuerzo: Alface, Arroz Parboilizado Cozido, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Laranjas, Tomates. Cena: Berry Good Mix de Frutas Vermelhas Congeladas, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Kefir de Leite. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Integral, Filé de Frango Grelhado. más...
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2134 kcal
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Ejercicio:
Ducharse - 15 minutos, Sentado - 2 horas, Montañismo - 1 hora y 1 minuto, Durmiendo - 8 horas y 47 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Correr - 10/kph - 12 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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 Comentarios
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09 jul. 23 por el miembro: menos_22
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Peso Histórico de ROSA 1996
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