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体脂肪率 22.5%
筋肉量 37.0kg
基礎代謝 1115kcal
体内年齢 24歳
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50,7 kg
Disminuído hasta ahora: 17,3 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1186 kcal
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Grasa: 26,22g | Prot: 93,38g | Carbh: 152,31g.
Desayuno: 冷凍ブルーベリー, ゆで卵, 永谷園 みそ汁太郎 わかめ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ミツカン 純リンゴ酢, キャベツ, 玉ねぎ, 大象ジャパン 宗家キムチ, ライフ 細切りめかぶ, トップバリュー たれ、からしを省いた小粒納豆, マイプロテイン オートミール. Almuerzo: 永谷園 みそ汁太郎 油あげ, ダノン オイコス マダガスカルバニラ, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ちくわとピーマンのカレー炒め, ミニトマト, 柚子胡椒のサラダチキン, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, 玄米ごはん. Cena: 片栗粉, 長ネギと魚肉ソーセージ炒め, CGC えだまめ, 大象ジャパン 宗家キムチ , ローソン 絹豆腐, エノキ, ホクト エリンギ, しめじ, トップバリュ シーフードミックス. Pasa Bocas / Otros: からだシフト 腸活レーズンサンド. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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